きこり私は現在インスタグラムで公開ダイエットをしています。
今回は私がダイエットを始めたきっかけやインスタダイエットについてまとめてみました。
私がダイエットを始めたきっかけ
私が太り始めたきっかけは産後・・と言いたいところなのですが、実は結婚を機に太り始めていたんです。
独身時代は立ち仕事の会社員としてバリバリ働いており、人目に触れる職業だったのでいつも体型は気にしていました。
そのころの体重は大体52kg前後をウロウロ。
しかし、結婚を機に退職。
車移動がメインの田舎へと引っ越したのですが、これがまぁ独身時代に比べて歩かなくなるんですよね。
その結果どんどん太っていき、体重は57〜60kgくらいをウロウロするようになりました。
そんな状態で妊娠したのですが、過去に二度の流産経験があった私は「今回こそは絶対に産みたい！」という気持ちから極力動かないことを選択←
食べづわりと眠気が酷かったので、ほぼ食べてるか寝てるかの妊娠生活でした。
最終的に臨月には70kgまで体重が激増！
完母だったので一時期は体重が55kgまで落ちたんですけど、いつの間にかまた臨月の頃まで戻る体重。。
妊娠中は妊娠糖尿病になりかけたので、このまま太れば糖尿病まっしぐら・・という事もあり不安には感じていました。
そんな時に夫から太り過ぎだと指摘されたことをきっかけにダイエットを始めた次第です。
現在おこなっているダイエット
現在はインスタグラムで公開ダイエットをおこなっています。
私と同じように産後に太ったまま痩せなかったママたちがどんどん綺麗に痩せていくので、刺激を受けて私も始めてみました。
この数年はずっと在宅でデスクワークをしているので、運動はほぼゼロ。
いきなりきつい運動から始めるのは体にも負担だし続かなくなる可能性もあるので、固まった筋肉をほぐすストレッチやダンスを取り入れています。
エリカさんのストレッチは運動初心者でも全然キツくなく、姿勢を良くするためのストレッチやほぐしがメイン。
姿勢が悪いと痩せにくいらしいので、運動だけではなく姿勢改善にも注力しています。
ダイエットは「目標体重になったら終了！」ではなく、スタイルキープすることも大切ですよね。
なので痩せてからも続けられるような運動を取り入れていきたいなと思っています。
きこり少し痩せてきたので、カラダを絞るために筋トレ系もゴリゴリ始めました。効果が出てくるのはもう少し先かな〜
筋トレ系のお気に入り（よく参考にする動画）はこちらです♪
インスタグラムダイエット
私がインスタグラムでダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じように産後に太ってしまったママへの情報提供になれば良いなと思ったからなんです。
きっと「ダイエットってこういうことでしょ？」というイメージのまま自己流でダイエットをして、全然結果が出ないママも多いと思うんですよね。
きこりまさに私もそうだったんです
なのでインスタグラムでは、私が実際にやってみたダイエット実践記や失敗談を赤裸々にまとめていきます。
30代に入って痩せにくくなったと悩んでいる方、ぜひフォローお待ちしています♪
＼ダイエット実践記を発信しています／