＼頭の中のゴミを片付ける／
こんなお悩みありませんか？
🌀なんだか一日中やることに追われてる
🌀あれこれ手をつけて全部中途半端
🌀なりたい自分、叶えたい未来が曖昧
▼
これぜんぶ
✨たった10分で解決できます✨
私は頭を整理し始めたら
まず家がめちゃくちゃ変わりました！
＼頭の中を整理する／
頭を整理すると“こんな未来”が手に入る！
この講座は、単なる時間管理スキルや手帳術ではありません。
「過去を手放し、未来を決め、今に集中できる自分」を手に入れる講座です✨
もう、自分を後回しにする毎日から卒業しませんか？
あなたの未来は、たった10分から動き出します。
頭の中を整理する方法を知ったら
私は見た目も、心も、行動も大きく変わりました✨
10minフォーカスマッピングを使って
あっという間に-4kgを達成した方👏
片付けられずモノで溢れていた部屋が、
片付けられるようになりスペースが出来た方👏
自分は本当はこう思ってたんだと
本音に気付けた方も👏
頭の中に散らかっている「やること」や「モヤモヤした気持ち」を整理するだけで、人って未来に向けてどんどん変わるんですよ✨
私が10min FOCUS Mapping®を使って得られた変化
🌟 断捨離が捗り毎日の片付けが5分で終わるようになった！
なかなか捨てられなかったものが躊躇なく捨てられるようになり、モノの位置を見直したら一気に家が片付くようになりました♪
🌟 自分の時間で資格取得や自分磨きができた！
片付けや家事の効率が上がり、資格勉強や美容に時間を回せるように！
🌟 ダイエット順調で服がゆるくなった！
家が片付き頭の整理も習慣化して、ダイエットが無理なく継続できていることで体に変化が！
🌟 やりたい仕事が明確になり、働き方が変わった！
モヤモヤが整理されたことで、本当にやりたいことを仕事にすることができました♪
🌟 夫との関係が良くなった！
自分を縛っていたマインドブロックに気づいて、会話や関係がラクに♪
🌟 息子の本音がわかり行き渋りが解決した
子ども自身が言語化できない気持ちを魔法のメモで一緒に言葉に！
親も気付かなかった本音を知れて解決に繋がりました
きこりこれら全て”頭の中を整理した”ことで行動が変わり得られた変化です♪
受講者さんにも変化があります♪
仕事の作業が遅延しがちでしたが上手く時間を作って進められるようになりました。10minの紙に書き出すことで思い出せるからだと思います。すごい魔法です！
10分でやること・やりたいことが整理できて今まで悩んでいたことはなんだったんだろうと感じます。難しい講座だと思っていましたがとても簡単で驚きました。
やりたいことはあるのに動けない
毎日、家事・子育て・仕事で精一杯。
気づけば、自分のための時間も体力も残らないまま1日が終わってしまう。
ダイエット、美容、学び、片付け・・
頭では「やりたい」と思っているのに、気づけば後回しになっている😢
きこりどうにかしようと考えるけどグルグルして前に進めない‥
SNSを見ればキラキラとやりたいことをやっている人が目について、眩しくて嫉妬してしまう日々。
気付いたら少しずつ自分への自信や自己肯定感が削られる。‥私はずっとそうでした。
原因は「時間がない」だけじゃない
「自由になる時間があれば！！」
と、何度も思ってきました。
きこりでもね、今思えば時間があっても多分動けていなかったと思います。
なぜなら時間以上に、
「頭の中が整理されていない」
これが問題だから⚠️
こんな状態では、いくら頑張って時間を作っても「目標に向かってイキイキと動ける自分」にはなれないからです。
頭の中を整理で良い循環が起きる🧠
「やりたいことはあるのに動けない😢」
そんなあなたがまずやるべきなのは、
頭の中にある不満や目指したい理想像、今抱えているタスクを紙の上に吐き出すこと。
きこりそのために10min FOCUS Mapping®を使ってみてください♪
紙1枚とペンを使ってたった10分で、過去のモヤモヤを手放し、なりたい未来を描き、今やるべきことを明確にできる魔法のメモ術 ✍🏻
頭の中に溜まっているものを手順通りに出していくだけで、やることとやりたいことの両方がスッキリ整理され、自然と行動が軽くなるのを感じられるはずです！
自分が心から求めている理想像が明確になり、そのためにやるべきこともはっきりする。
隙間時間は「自分のための時間」に変わり、ダイエットや美容、学びといった“やりたいこと”が始められる。
1日の終わりには「今日もやり切った！」という達成感が残るので、毎日少しずつ自信と自己肯定感を取り戻していくんです💪✨
きこりもし10minFOCUSMapping®に出会っていなかったら、私はいまだに同じ悩みを抱え続け、時間に追われ、痩せることもやりたいことも出来なくて落ち込んでいたと思います🥹
10min FOCUS Mapping®で頭の中にあるタスクに優先順位をつけると後回しにしていたことが速攻で終わる🪄
自分に余裕ができると家族もHAPPY♪
書き出す内容はいつもと変わらないのに、書き方を変えるだけで面白いほどできる自分になっていく。
なりたい自分を叶えるための魔法のメモです✍️✨
自分と大切な人のために
魔法のメモを使っていきましょう✊✨
＼ 魔法のメモを手に入れる💫 ／
プログラム内容
10minFOCUSMapping®は3時間で4つのメモ術を習得する講座です。
前半の1時間半で初級
後半の1時間半で中級を学びます✍️
10minFOCUSMapping®とは
10minFOCUSMapping®はラーニング・リテラシー協会の認定講座で「モヤモヤしてること」「本当に叶えたい未来」「今やるべきこと」をたった10分で見える化し、行動に落とし込むためのシンプルなメモ術です✍️
▶︎ 何から手をつけていいかわからない
▶︎ やることリストばかり増えて実行できない
▶︎頭の中がごちゃごちゃして同じことばかり考えてる
そんな状態から抜け出し、
「できた！」「進んだ！」という小さな達成感を積み重ねることで、 行動が起こせる→変化が生まれる→自己肯定感が上がる、 そんなポジティブな循環をつくることができます✨
誰でも簡単に実践できて、人生のあらゆるシーンに応用できるメモ術――
それが10minFOCUSMapping®です。
受講者さんの感想
受講者さんの感想を未編集でそのまま掲載しています。
開催概要
日程
■2025年10月26日（日）
13:00〜16:30 受付中
■2025年10月28日（火）
09:00〜12:30 受付中
受講料
新規受講
29,800円（税込）
再受講（一度きこりから受講した方）
０円
再受講（他インストラクターで受講済の方）
9,800円（税込）
※再受講の方へのキット発送はありません。
※海外在住の方は消費税がかかりません。
税抜価格＋送料＋海外発送手数料の合計をお支払いいただきます。
お申し込み前に事前にご連絡ください。
kikolog58@gmail.com
3つの安心 🤲
①名前を知られたくない
→ニックネーム参加OK（お申し込みは郵便物が届くお名前で📮）
②友人だけで受講したい
→プライベートグループ開催OK（日程、場所応相談、※条件あり）
③SNSアカウントは明かしたくない
→非公開OK
受講前にご確認ください
◆オンラインの場合もビデオはONでご参加ください。
◆オンラインの場合、できるだけ大きなモニターでご参加ください（スマホだと見にくくなります）
◆リアル開催の詳細な場所はお申し込み後にお知らせとなります。
◆何度でも再受講無料！
◆高橋政史さんによる「受講生向けフォローアップ講座」月1回第4火曜
◆10minFOCUSMapping®24の音声プログラム
◆特別なFacebookグループへのご招待
◆認定証
※特典は予告なく変更になることがあります。
◆きこりの受講生さん限定コミュニティにご招待💌
受講後もしっかりと生活に生かしていけるよう定期的なフォロー会を行います！
書き方のおさらいや、先月の振り返りと今月の目標設定などみんなで一緒に書いています✍️
顔出し不要なので受講した方は気軽に参加してくださいね♪
また、私自身が生活の中で使った事例をノートとともに公開しています。
◆個別で1時間のZoom相談 🆕
方眼ノートメソッドを使用し、今抱えているお悩みの解決に向けたきっかけづくりをしましょう！
Zoom相談をご希望の方は受講後に届くメールよりお申し込みください♪
何度でも利用可能です！
（個別相談は人数が増え次第、予告なく終了または回数制限になることがあります。）
個別のお悩みに合わせたノートの使い方を提案させていただいてます☺️
よくある質問
Q：私にも出来るか不安です
小学校5年生くらいから使えるとてもシンプルなメソッドなので、難しく考えず気軽に受講していただけたらと思います。
受講後には「こんなに簡単なのに頭の中がクリアになるのが不思議」と実感していただけるはずです♪
Q：小さな子どもがいるので受講を悩んでいます
お子様の対応や宅急便の受け取りなど、気にせず対応していただいて大丈夫です♪
Q：どんな講座かよくわかっていません
10min FOCUS Mapping®は１枚の紙とペンを使って10分間で心をクリアしリセットし、いまフォーカスすべき行動の優先順位を導きだす講座です。
人それぞれ持っている悩みや課題に合わせたテーマで取り組むことができます。
Q：Zoomが使えるか不安です
スマホ、タブレット、PCなどカメラがついているデバイスをお持ちであれば簡単に参加できます！
お申し込み完了メールにZoomのダウンロードURLや手順も記載しています。
当日はメールでお送りした参加URLをクリックするだけで参加可能です♪
Q：仕事で平日開催に参加できません。土日開催はありますか？
土日もリクエストをいただければ日程を作りますので、気軽にご相談ください^^
受講までの流れ
ご希望の開催日ページよりお申し込みください
銀行振込を選択された方はお申し込みより3日以内のお支払いをお願いします
開催5〜7日前にキットを発送いたしますのでお受け取りをお願いします。
当日のZoom URLはお支払い確認と同時にメールにてご連絡しています。
届いていない場合は kikolog58@gmail.com までご連絡ください。
楽しい3時間にしましょう✊✨
＼ 開催希望日リクエストも受付中 ／
＼開催希望日リクエストも受け付けています／