紙1枚とペンで、たった10分
10min
FOCUS Mapping®
初級・中級講座
頭の中が整うと、
毎日が自然と動き出す。
こんな人におすすめ
一日中やることに追われている
あれこれ手をつけて全部中途半端
なりたい自分や未来が曖昧
家がいつまでも片付かない
これぜんぶ
たった10分で
解決できます
家が片付き、毎日の「やらなきゃ」に追われることも減り、
自分のための時間を楽しめるように
こんにちは、きこりです
ダイエットや自分磨きを通して、自分を整えることを発信しています。
基本的に何をやっても三日坊主の飽き性。部屋の汚さは10代からの筋金入りでした。「自分は根性なしだから仕方ない」と思って生きてきたけど、違ったんです。
できないのには、ちゃんと理由がありました。
こんなこと、ありませんか？
やりたいことはあるのに動けない
毎日、家事・子育て・仕事で精一杯。気づけば自分のための時間も体力も残らないまま、1日が終わってしまう。
ダイエット、美容、学び、片付け…頭では「やりたい」のに
どうにかしようと考えるけど、同じところを回ってしまう
SNSのキラキラが眩しくて、自己肯定感まで下がっていく
本当の原因
「時間がない」だけじゃない
「自由な時間があれば！」と何度も思ってきました。でも今思えば、時間があっても動けていなかったはず。問題はこの3つです。
解決のカギ
頭の中を紙に出すと、良い循環が起きる
10min FOCUS Mapping®は、紙1枚とペンでたった10分。手順どおりに書き出すだけの「魔法のメモ術」です。
書き出すだけで、頭の中がスッキリするんです。
理想像が明確になり、やるべきこともはっきりする。隙間時間が「自分のための時間」に変わり、1日の終わりに「今日もやり切った！」が残ります。
私に起きた変化
脂肪 −3kg
家事の効率が上がり、勉強や美容に時間を回せた
片付けと頭の整理が習慣化して、無理なく継続
本当にやりたいことを仕事にできた
言葉にできない気持ちを一緒に書き出して解決
受講生さんの声
10分でやること・やりたいことが整理できて、今まで悩んでいたことはなんだったんだろうと感じます。難しい講座だと思っていましたが、とても簡単で驚きました。
時間がないと思っていたけど、1日のタスクを整理したら隙間時間が結構あることがわかり、自分時間が増えて毎日やりたいことに時間を使えています。
感想は未編集でそのまま掲載しています（横にスクロール・タップで拡大できます）
10min FOCUS Mapping®とは
「モヤモヤしていること」「本当に叶えたい未来」「今やるべきこと」をたった10分で見える化し、行動に落とし込むシンプルなメモ術。小学5年生くらいから使えるほど簡単です。
開催概要
最新の日程・締切は申込ページでご確認ください
きこりから受講した方0円 再受講
他インストラクターから受講9,800円 税込 ／ 再受講の方へのキット発送はありません
3つの安心
参加OK
グループ開催OK
非公開OK
※お申し込みは郵便物が届くお名前で。グループ開催は3名以上、日程・場所はご相談ください。
受講特典
受講生限定コミュニティにご招待
月1回のフォロー会で、書き方のおさらいや目標設定をみんなで。顔出し不要です。1時間の個別Zoom相談（何度でも）
方眼ノートメソッドで、今のお悩みに合わせたノートの使い方を提案します。よくある質問
Q私にもできるか不安です
小学5年生くらいから使えるシンプルなメソッドです。受講後には「こんなに簡単なのに頭がクリアになるのが不思議」と実感していただけるはず。
Q小さな子どもがいて悩んでいます
お子さんの対応や宅急便の受け取りなど、気にせず対応していただいて大丈夫です。
QZoomが使えるか不安です
カメラ付きのスマホ・タブレット・PCがあれば参加できます。手順はお申し込み完了メールでご案内します。
Q土日の開催はありますか？
リクエストをいただければ日程を作りますので、気軽にご相談ください。
受講までの流れ
できない自分を
終わらせましょう
お問い合わせ：kikolog58@gmail.com