こんなお悩みを
抱えていませんか？
🌀なんだか一日中やることに追われてる
🌀あれこれ手をつけて全部中途半端
🌀夜には自分の時間も体力も残ってない
🌀なりたい自分、叶えたい未来が曖昧
▼
これぜんぶ
たった10分で解決できます✨
10分でやること・やりたいことが整理できて今まで悩んでいたことはなんだったんだろうと感じます。難しい講座だと思っていましたがとても簡単で驚きました。
時間がないと思っていたけど1日のタスクを整理したら隙間時間が結構あることがわかり、自分時間が増えて毎日やりたいことに時間を使えています。
なんとなくで乗り切っていた1日を「やり切った！」で終えられるようになり、達成できることが増えて毎日少しずつ自信が積み上がってきました。
＼オンライン開催／
忙しいのに、満足できない日々‥
毎日、家事・子育て・仕事で精一杯。
気づけば、自分のための時間も体力も残らないまま1日が終わっていませんか？
やりたいこと——ダイエット、美容、学び。
頭では「やりたい」と思っているのに、気づけば後回しになっている😢
そのうち、やるべきこともギリギリで終わらせる日やキャンセルしてしまう日が増えていく…。
そうすると少しずつ自分への自信や自己肯定感が削られていきます。
子どもは可愛いし仕事も楽しい。
でもなんとなく達成感がなくて、心からは満たされない日々‥私はそうでした。
その原因は「時間がない」だけじゃない
自分にかける時間がなくて…と思っていても、スマホを見ていたり、なんとなく休憩している時間は誰にでもあります。
その時間は“怠け”ではなく、毎日を頑張っているからこそ必要なひと休み。
もしその一部を、自分のやりたいことに回せたら——
無理なく、今よりもっと満足できる毎日に変わるはずですよね✨
でもきっと上手くいかない人が多いのではないかと思います。
なぜならそれ以上に、
過去のモヤモヤや失敗を引きずったまま、未来の理想像も曖昧。
今やるべきことにも優先順位がついていなくて全部中途半端。
こんな状態では、いくら頑張って時間を作っても「余裕ゼロ」の毎日からは抜け出せないからなんです😢
あなたも思い当たることはありませんか？
10分で、過去も未来も今も整う
10min FOCUS Mapping®は紙1枚とペンを使ってたった10分で、過去のモヤモヤを手放し、なりたい未来を描き、今やるべきことが明確になるメソッドです✌️
頭の中に溜まっているものを手順通りに出していくだけで、やることとやりたいことの両方がスッキリ整理され、自然と行動が軽くなるのを感じられるはずです！
隙間時間が「自分のための時間」に変わり、ダイエットや美容、学びといった“やりたいこと”が続けられるようになります。
そして、1日の終わりには「今日もやり切った！」という達成感が残る。
その小さな積み重ねが、毎日少しずつ自信と自己肯定感を取り戻していくんです💪✨
忙しい毎日でも、変われる
この講座で手に入るのは、単なる時間管理スキルではありません。
「過去を手放し、未来を決め、今に集中できる自分」です✨
もう、自分を後回しにする毎日から卒業しませんか？
あなたの未来は、たった10分から動き出します。
私が10min FOCUS Mapping®を使って得られた変化
🌟 ウエスト-10cmして服がゆるくなった！
🌟 自分の時間が多く取れるようになり
資格取得や自分磨きに時間をかけられるようになった！
🌟 断捨離が捗ってものが減った結果、
毎日の片付けが5分で終わるようになった！
🌟 なりたい自分、本当にやりたい仕事が
明確になって生き甲斐を見つけた！
🌟 自分を縛っていたマインドブロックに気付けて
夫との関係が良くなった！
見た目も、心も、行動も大きく変わりました✨
10minフォーカスマッピングを使って
あっという間に-2kgを達成した方👏
仕事効率が良くなった結果、
大きな仕事を任されるようになった方👏
自分は本当はこう思ってたんだと
本音に気付けた方も👏
頭の中に散らかっている「やること」や「モヤモヤした気持ち」を整理するだけで、人って未来に向けてどんどん変わります✨
きこりもし10minFOCUSMapping®に出会っていなかったら、私はいまだに同じ悩みを抱え続け、時間に追われ、痩せることもやりたいことも出来なくて落ち込んでいたと思います🥹
10minFOCUSMapping®とは
10minFOCUSMapping®はラーニング・リテラシー協会の認定講座で「モヤモヤしてること」「本当に叶えたい未来」「今やるべきこと」をたった10分で見える化し、行動に落とし込むためのシンプルなメモ術です✍️
▶︎ 何から手をつけていいかわからない
▶︎ やることリストばかり増えて実行できない
▶︎頭の中がごちゃごちゃしてモヤモヤする
そんな状態から抜け出し、
「できた！」「進んだ！」という小さな達成感を積み重ねることで、 行動が続く→変化が生まれる→自己肯定感が上がる、 そんなポジティブな循環をつくることができます✨
自分に余裕ができると家族もHAPPY♪
書き出す内容はいつもと変わらないのに、書き方を変えるだけで面白いほどできる自分になっていく。
なりたい自分を叶えるためのナビという表現があっているかもしれません📍✨
誰でも簡単に実践できて、人生のあらゆるシーンに応用できるメモ術――
それが10minFOCUSMapping®です。
受講者さんの感想
自分と大切な人のHAPPYのために、
一緒に書いてみませんか？
開催概要
日程
■2025年9月24日（水）
09:00〜12:30
■2025年9月26日（金）
09:00〜12:30
■2025年10月4日（土）
13:00〜16:30
受講料
【新規受講】
29,800円（税込）
【再受講（きこりから受講した方）】
０円
【再受講（他インストラクターから受講した方）
9,800円（税込）
※海外在住の方は消費税がかかりません。
税抜価格＋送料＋海外発送手数料の合計をお支払いいただきます。
お申し込み前に事前にご連絡ください。
kikolog58@gmail.com
3つの安心 🤲
①名前を知られたくない
→ニックネーム参加OK（お申し込みは郵便物が届くお名前で📮）
②友人だけで受講したい
→プライベートグループ開催OK（日程、場所応相談、※条件あり）
③SNSアカウントは明かしたくない
→非公開OK
受講前にご確認ください
◆オンラインの場合もビデオはONでご参加ください。
◆オンラインの場合、できるだけ大きなモニターでご参加ください（スマホだと見にくくなります）
◆リアル開催の詳細な場所はお申し込み後にお知らせとなります。
◆何度でも再受講無料！
◆高橋政史さんによる「受講生向けフォローアップ講座」月1回第4火曜
◆10minFOCUSMapping®24の音声プログラム
◆特別なFacebookグループへのご招待
◆認定証
※特典は予告なく変更になることがあります。
◆きこりの受講生さん限定コミュニティにご招待💌
受講後もしっかりと生活に生かしていけるよう定期的なフォロー会を行います！
◆個別で1時間のZoom相談 🆕
方眼ノートメソッドを使用し、今抱えているお悩みの解決に向けたきっかけづくりをしましょう！
Zoom相談をご希望の方は受講後に届くメールよりお申し込みください♪
（個別相談は人数が増え次第、予告なく終了になることがあります。）
受講までの流れ
ご希望の開催日ページよりお申し込みください
銀行振込を選択された方はお申し込みより3日以内のお支払いをお願いします
開催5〜7日前にキットを発送いたしますのでお受け取りをお願いします。
当日のZoom URLはお支払い確認と同時にメールにてご連絡しています。
届いていない場合は kikolog58@gmail.com までご連絡ください。
楽しい3時間にしましょう✊✨
＼オンライン開催／
よくある質問
Q：私にも出来るか不安です
小学校5年生くらいから使えるとてもシンプルなメソッドなので、難しく考えず気軽に受講していただけたらと思います。
受講後には「こんなに簡単なのに頭の中がクリアになるのが不思議」と実感していただけるはずです♪
Q：小さな子どもがいるので受講を悩んでいます
お子様の対応や宅急便の受け取りなど、気にせず対応していただいて大丈夫です♪
Q：どんな講座かよくわかっていません
10min FOCUS Mapping®は１枚の紙とペンを使って10分間で心をクリアしリセットし、いまフォーカスすべき行動の優先順位を導きだす講座です。
人それぞれ持っている悩みや課題に合わせたテーマで取り組むことができます。
Q：Zoomが使えるか不安です
スマホ、タブレット、PCなどカメラがついているデバイスをお持ちであれば簡単に参加できます！
お申し込み完了メールにZoomのダウンロードURLや手順も記載しています。
当日はメールでお送りした参加URLをクリックするだけで参加可能です♪
Q：仕事で平日開催に参加できません。土日開催はありますか？
土日もリクエストをいただければ日程を作りますので、気軽にご相談ください^^